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思维模式的力量

2021-11-19

拥有成长型思维的人，他们相信自己最基本的能力可以通过自身努力得到发展。大脑和天赋只是一个成长起点。成长型思维模式提升了人们对学习的热情，增强了人们的心理韧性。

——卡罗尔· 德韦克

心理学家卡罗尔 · 德韦克的研究表明我们对自己智力和才能的思考方式不仅会影响我们的感受，我们能否坚持新的习惯，或者能不能继续发展新的技能。她指出，人的主要思维模式分为固定型与成长型两种。

思维模式是一种信念。采用不同的思维模式就是进入了不同的思维世界。固定性思维模式意味着你相信你的智力水平是固定的，能力是一成不变的。比如你不会做某事，你觉得自己永远学不会某事。成长型思维则意味着你相信自己的智力可以得到进一步发展的。

拥有固定型思维的人更容易：

拥有成长型思维的人更容易：

如何培养或保持成长型思维模式

如果您是由固定型思维主导，那么：

1. 请接纳自己的思维模式。不要因为察觉到自己有固定思维模式而全盘否定自己，觉得自己是一个失败者。相反，你可以告诉自己，现在是一个成长的好机会。

2. 请相信一个人的思维模式是可以改变。根据神经科学研究表明，神经具有可塑性。大脑可以根据时间的推移被重塑，形成新的神经通路。因此，我们的思维模式也是也可以改变的。

如果您希望孩子养成成长型思维，那么：

1. 请接纳他/她目前拥有的思维模式。仔细观察孩子的思维模式，基于观察上进行引导或保持已有的成长型思维模式。

2. 请为孩子创造成长型思维的环境。

在日常对话中，可以问孩子“你今天学到了什么？” “你今天努力了吗？” “你今天在错误中或者失败中学到了什么” 。当孩子说 “我做不到的时候”，可以引导他“如果我保持练习的话，我可以做到。”
在孩子取得成就的时候，家长可以表扬孩子的努力或他所使用的方法，孩子的专注、坚持、进步等，而不是表扬他的聪明与天赋。科学合理的赞扬能增强孩子的内在动力与心理韧性。
在孩子遇到一时失败的时候，首先请家长不要感到焦虑。请帮助孩子认识到自己只是在某个领域暂时的失败，而非在所有领域中永远的失败。帮助孩子一起区分思维与语言中的短暂与永久，部分与全部的差别，从而形成合理的认知模式。帮助孩子坦然接受失败，并视其为学习良机。